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我儿子很孝顺,我们健身队出去比赛,参加一些活动,需要运送器材,都是找我儿子,只要他有空,他都帮我支持我,有什么活叫他帮忙,他从来没有不耐烦,我们健身队的人都夸他。赵红说。 赵红是太极拳爱好者,退休以后就常常去公园锻炼,时间久了旁边聚集了一些共同爱好者跟着她练习。人多了,赵红就感觉她责任也大了,穿着统一的服装,买了音响放轻柔的音乐,来提高大家练习太极拳的兴趣。赵红的儿子孙继海说:我妈回家一说买音响,我当天下午就给她买了,那会儿音响比较笨重,我几乎每天都帮她搬到地方,遇上有事没办法,就让我爸给她运过去。后来有了轻便的音乐播放器,我就给她换了,下载好了音乐教给她怎么用。 孙继海做生意,条件比较好,家里有车,赵红的团队参加比赛,儿子孙继海就成了后勤人员,开着车接送人,运送装备,买水买饭都包办。孙继海说:我看着我妈那么高兴,就觉得值,花点钱,出点力算什么,只要我妈开心健康,就比什么都好,我做儿子的,为妈妈做点事儿应当的,再说我妈做得还是有利健康的好事。 以前赵红的身体很不好,得了肠胃病,一度严重到食不下咽的地步,吃了半天也不消化,吃药效果也不太好。看着母亲为此难受不堪,孙继海心里非常难受,他说:我妈养育我很辛苦,我记得小时候我的衣服鞋子都是我妈做的,我能挣钱了,就想我妈享福,可她的身体不好,还怎么享受生活?我看得干着急。直到赵红开始习练太极拳,身体渐渐有了好转,孙继海看在眼里,非常开心,并全力支持母亲参与健身锻炼,只要是母亲健身上有什么需求,他都满足。 赵红说:市面上有的适合老年人用的健身器材,我儿子都买来给我用,他常带我出去玩,怕路远山高,对腿脚负担重,买了行走杖给我。还有便于健身的穿戴衣物看到不错的,他就买给我,朋友都羡慕我。

每当夜幕降临,华灯初上,在新疆兵团第五师九十团文化广场上,伴随着悠扬的音乐,健身操、自由舞、太极拳等健身运动吸引了众多群众加入,已成为团场一道“亮丽的风景”。

:2015-07-27 09:43:55

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近年来,随着团场经济发展,该团党委重视全民健身活动。先后建成了文化中心、老年活动中心、健身广场、门球场、乒乓球室、台球室、篮球场等体育健身工程,为职工群众提供了休闲锻炼的体育健身场地和健身需求。全民健身活动坚持“业余自愿、户外为主、分散多样、因地制宜、因人而异、适时适度”的原则,旨在引导职工群众人人都参加体育健身,营造“我锻炼、我健康、我幸福”的良好氛围。

日照讯 教大家练习太极拳,自掏腰包买音响,组建广场舞健身队,带领大家参加各种文艺演出,退休后的牟玉萍,一直没闲着,用她自己的话说,“我退休后的生活比上班还忙碌,但这种忙碌所带来的幸福感是无可比拟的。” “我没退休的时候,在单位也是一位文艺爱好者,是单位的文艺骨干。这退休有时间了,就跟社区的姐妹们一起跳舞娱乐,丰富老年生活。”7月26日,牟玉萍介绍说,作为碧海路社区的一份子,她很乐意带领居民“舞”起来,一起“乐活”。 回想起这些年的退休生活,牟玉萍觉得充实又快乐,即使有时候觉得有点累,但是只要跳起舞来,什么疲惫和烦恼都会被抛之脑后。牟玉萍说,她退休后在家没事干,就走进老年干部大学学习,从太极拳、太极扇到太极剑她学了个遍。自己学会了,回到社区教大家一起练习。言传身教,耐心辅导,在社区居民的眼里,她俨然成了大家的好老师、好队友、好姐妹,社区的很多人都是跟着她学太极拳、太极功夫扇、武当剑、梅花剑及32武当剑等。 都说学无止境,牟玉萍也是如此,她本着活到老学到老的一颗热心,继续回到艺术学校学习了民族舞、广场舞、腰鼓等。在她看来,随着国民生活水平的不断提高,人们对健康的认识和要求也日益增强,自己为何不继续发挥自己的余热干点好事呢?牟玉萍说干就干,她自己掏钱买来了音响,组织成立了中老年广场舞健身队,开展了“我运动,我健身,跳舞,我快乐”广场舞活动,吸引了众多居民前来参加。 牟玉萍说,由于大家都是业余爱好者,时间也不好统一,有的人还要上班,有的人要照看孙子,于是她就照顾到大家的时间,学员来一个她教一个,现在舞蹈队的成员几乎都是她手把手教会的。 “有的中老年人学舞慢,今天学了,明天就忘,我不厌其烦一遍一遍地教她们,直到她们学会为止。有时候因为讲话次数太多,就把嗓子喊哑了,女儿发现后还给我买来了扩音器。”牟玉萍认真地说道,她所做的也是累并快乐着。 现在,牟玉萍带领的队伍能跳上百首舞曲,其中,有很多参加演出的舞曲,都是牟玉萍自己编排的。有耐心、有热情、学得快、教得好、还会编,这是队员对她的评价,“我们跟着她学习舞蹈,锻炼了身体也活跃了心情。”每当牟玉萍听到自己的队友说,锻炼的腿不痛了,肩周炎也好了,体重减轻了,睡眠质量更高了,她就高兴得不得了。 “我们每天听着优美的舞曲旋律,感觉自己能紧跟时代的步伐,我们以舞会友,用运动交流健身心得。充实了生活,增进了健康。自己能为社会做点事,感到很欣慰。”牟玉萍说。 回想起自己带领的队伍所获得的荣誉,记者面前的牟玉萍更是笑开了花。2012年,太阳广场文艺演出《东北大秧歌》获得一等奖;2013年,元宵节民间文艺演出《拜新年》荣获一等奖;2014年元宵节在市府广场表演的民族舞《茶山情歌》,牟玉萍自编自演,动作优美,体现了日照特产绿茶风格,也获一等奖;2014年庆“七一”广场舞大赛,跳得《中国范儿》、《中国梦》获得二等奖等等,讲到所获奖项,牟玉萍如数家珍。 面对着无数荣誉的牟玉萍,心里有欣喜,但内心深处最值得她感动的还是她同队友们一起经历的那些风风雨雨,一个动作一个动作的学习,一句话一句话的沟通,一起参加活动的奔波,一起获得荣誉的喜悦,这些都是她最难忘的回忆。 “荣誉都不是我一个人努力所能得来的,而是大家一起努力的结果,我能做的就是尽自己最大努力去教大家,一起分享舞蹈带来的快乐。”

66岁的刘红退休前是后勤管理员,现在是一名国家级健身气功社体指导员。除了健身气功,刘红本身也是武术爱好者,经过多年努力学习她掌握了几十个武术套路,包括拳、剑、扇、刀等系列的套路动作。银川市有群众武术健身站点近50个,每天早晨6点半到8点半是健身时间。只要站点有需要、有疑问打电话找刘红,她都第一时间赶过去。看到别人这么积极,学习热情这么高,我能有机会把自己所学展现出来教给他们,看着他们健康开心,我非常满足。

“每天傍晚吃过晚饭,我都准时到广场上跳舞……。”该团园艺一连职工李永良开心的说道。“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的健身理念已经深深植入团场人的心中。

说起习武,刘红说完全是偶然。1988年她得了胆结石,身体不舒服,心情也不好。她丈夫就劝她去公园走走,结果她一下被一个练剑的女人给吸引住了。即使时隔几十年,她依然清晰地记得那个女人身穿蓝白条纹的运动服,手拿缀着红色长穗的软剑站在公园里非常漂亮,当时她就想自己一定要学。之后就跟着一个老人学了一个月,掌握了六套动作,学完后拜托老人再给她介绍了一位老师。练习半年后第一次参加市里的武术比赛就拿了太极拳冠军,此后就开始跟着老师辅助指导别人,由习练者转变成了指导者。

“我们自发组织在一起,每天都去参加一些运动,大家都非常开心。”该团退休职工陈阿姨与我们分享着她的健身乐趣。“我们老年人聚在一起不仅丰富退休生活,锻炼了身体,也为子女减轻了负担,身体好了还能为团场发展发挥我们的余热。”

每次武术协会组织培训教课的时候,刘红都把相关的动作规范、理论背熟记牢了。有不清楚的地方,就打开电脑看视频,或者放碟片一遍遍琢磨。刘红买了很多武术方面的书,没事就看,家里有碟片几百张,以前用的录像带百十盘,录音带也有百十盒。我觉得作为一名社体指导员就应当以身作则,要比别人懂得多、会得多,要比别人主动,只有这样才能调动大家的积极性,吸引别人来锻炼。

据悉,该团健身爱好者们自发组织成立了健身操队、夕阳红健身队、太极拳队、门球队、台球队等8支健身队伍,参与人员达到1000余人,在全团掀起了全民健身热潮。

刘红从来不计较个人得失,苦累全抛脑后,只要看到大家在参与锻炼后身体健康,她就觉得异常满足。

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